Creatine Monohidratada (200g) - Sabor: Neutro

O que é e para que serve a Creatine - Universal Nutrition (200G) - Sabor: Neutro?

A creatina é um aminoácido natural produzido pelo corpo e encontrado em fontes alimentares, sendo um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o organismo não consegue produzir naturalmente. É um suplemento de alta pureza, com origem Creapure, destinado principalmente a atletas e praticantes de atividade física que buscam melhorar o desempenho muscular e energético.

Benefícios

• Aumenta o volume muscular de forma eficiente.
• Acelera o ganho de massa muscular.
• Eleva a energia e explosão durante os treinos.
• Contribui para a manutenção das fibras musculares.
• Repõe os estoques de ATP, melhorando o desempenho físico.
• Suplementa as necessidades de creatina que o corpo não produz naturalmente.

Como usar a Creatine Monohidratada (200G) - Sabor: Neutro?

1. Meça 5g (aproximadamente uma colher de chá) do pó de creatina monohidratada.
2. Dissolva a medida de creatina em 200-250ml de água ou suco.
3. Consuma a mistura preferencialmente após o treino ou antes dele.
4. Mantenha a ingestão diária constante, mesmo em dias sem treino, para manter os níveis de creatina.
5. Para melhores resultados, mantenha a suplementação por pelo menos 4 semanas consecutivas.

Advertências

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente pessoas com histórico de problemas renais ou hepáticos.
• Não exceder a dosagem recomendada, pois pode causar sobrecarga renal e efeitos colaterais.
• Não recomendado para menores de 18 anos, gestantes e lactantes.
• Manter hidratação adequada durante o uso para prevenir possíveis efeitos colaterais.
• Interromper o uso e consultar médico em caso de sintomas como câimbras, desconforto estomacal ou alterações na função renal.
• Armazenar em local seco, fresco e protegido da luz solar direta.
• O suplemento não substitui uma alimentação balanceada e deve ser consumido como complemento nutricional.