Blog - Programa Mais Saude

A combinação de sol, mar e piscina traz alegria ao verão, mas também apresenta um desafio silencioso para a saúde da mulher: o aumento da temperatura …

Por Dra. Carolina C. Porto Silva Janovsky, Endocrinologista, Doutora pela UNIFESP e pós-doutora pela USP CRM-SP 128.897 RQE: 36.249 A obesidade é uma condição de saúde complexa e que, …

Por Dra. Carolina C. Porto Silva Janovsky, Endocrinologista, Doutora pela UNIFESP e pós-doutora pela USP CRM-SP 128.897 RQE: 36.249 Você provavelmente já ouviu falar sobre as “canetas emagrecedoras” o...

O olho seco é uma doença da superfície ocular caracterizado por alteração da qualidade da lágrima e inflamação, resultando em prejuízos à saúde dos olhos. No …

Em um mundo de planejamento minucioso – da carreira às viagens –, a fertilidade permanece como uma das últimas fronteiras da imprevisibilidade biológica. O tal “período …

Ele está na “bombinha” da asma, no creme para a alergia de pele e no comprimido que tira alguém de uma crise de dor articular insuportável. …

O verão é a estação da vitalidade. Os dias quentes convidam a viver com mais intensidade, mas também pedem um cuidado especial com nossa resistência interna. …

Imagina um verão em que você se sente leve, disposto e cheio de vitalidade, mesmo sob o sol forte. Parece um sonho? Não é. Tudo começa …

Pequeno, azul-púrpura e com um sabor que mistura doce e ácido, o mirtilo – ou blueberry – é muito mais que uma moda em smoothies e bowls. Ele é …

A Espinheira-Santa (Maytenus ilicifolia) é, há décadas, uma das personagens mais importantes do vasto reino da medicina popular brasileira. Essa planta nativa das matas de araucária conquistou o títul...

O soro caseiro, mais do que uma receita, é um conhecimento ancestral validado pela ciência e que precisa ser repassado com precisão. Essa poção poderosa, escondida …

A busca por uma aparência mais jovem e saudável tem levado milhões de pessoas a adotarem a suplementação oral de colágeno. O produto, que promete repor …

O verão pode ser o melhor aliado ou o maior obstáculo para quem busca manter a rotina de exercícios ao ar livre. A estação exige uma …

A busca por um corpo saudável e definido através dos exercícios físicos pode, paradoxalmente, levar a um incômodo estético comum: o aparecimento de estrias. Isso porque …

Quando o assunto é construir pernas fortes e definidas, o agachamento hack surge como uma das opções mais interessantes e seguras disponíveis nas academias. Diferente do agachamento tradicional …

Se você busca um exercício eficiente para fortalecer as pernas, glúteos e, ao mesmo tempo, desafiar seu equilíbrio e coordenação, o agachamento búlgaro pode ser a …

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros