Blog - Programa Mais Saude

Em um mundo de planejamento minucioso – da carreira às viagens –, a fertilidade permanece como uma das últimas fronteiras da imprevisibilidade biológica. O tal “período …

Ele está na “bombinha” da asma, no creme para a alergia de pele e no comprimido que tira alguém de uma crise de dor articular insuportável. …

Um em cada três adultos no Brasil convive com um problema de saúde frequentemente assintomático, descoberto muitas vezes por acaso em exames de rotina: o acúmulo …

A Oxandrolona é um esteroide anabolizante sintético que tem ganhado notoriedade no mundo do fitness e da medicina. Conhecida popularmente pelo seu nome comercial “Anavar”, essa …

A espironolactona é um medicamento que pertence à classe dos diuréticos poupadores de potássio, inicialmente desenvolvido para tratar hipertensão arterial e condições relacionadas à retenção de …

Imagine que seu corpo é uma orquestra sinfônica. O cortisol seria o maestro, regendo com precisão cada sistema, cada função, cada ritmo vital. Produzido nas glândulas …

Pequeno, azul-púrpura e com um sabor que mistura doce e ácido, o mirtilo – ou blueberry – é muito mais que uma moda em smoothies e bowls. Ele é …

A Espinheira-Santa (Maytenus ilicifolia) é, há décadas, uma das personagens mais importantes do vasto reino da medicina popular brasileira. Essa planta nativa das matas de araucária conquistou o títul...

O soro caseiro, mais do que uma receita, é um conhecimento ancestral validado pela ciência e que precisa ser repassado com precisão. Essa poção poderosa, escondida …

A busca por uma aparência mais jovem e saudável tem levado milhões de pessoas a adotarem a suplementação oral de colágeno. O produto, que promete repor …

A maca peruana é um vegetal crucífero nativo dos Andes do Peru que está disponível para consumo tanto em pó como em forma de suplementos. Essa …

As prateleiras de suplementos alimentares seguem cheias de promessas milagrosas, mas a ciência tem separado o que realmente funciona. Estudos recentes publicados em revistas como The …

A busca por um corpo saudável e definido através dos exercícios físicos pode, paradoxalmente, levar a um incômodo estético comum: o aparecimento de estrias. Isso porque …

Quando o assunto é construir pernas fortes e definidas, o agachamento hack surge como uma das opções mais interessantes e seguras disponíveis nas academias. Diferente do agachamento tradicional …

Se você busca um exercício eficiente para fortalecer as pernas, glúteos e, ao mesmo tempo, desafiar seu equilíbrio e coordenação, o agachamento búlgaro pode ser a …

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos