Creatina Monohidratada 300G New Millen

O que é e para que serve a creatina Monohidratada 300G New Millen?

A creatina monohidratada é um composto natural derivado dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, que é convertido em fosfocreatina dentro das células musculares. É um suplemento utilizado principalmente por atletas para potencializar o desempenho físico e muscular, auxiliando no aumento da massa muscular magra, energia e capacidade de regeneração muscular.

Benefícios

• Aumenta a energia e a capacidade de regeneração muscular.
• Melhora o desempenho físico durante os treinos.
• Auxilia no ganho de massa muscular magra.
• Aumenta a força e potência muscular.
• Reduz inflamações nas células musculares.
• Acelera a recuperação muscular após exercícios.
• Aumenta a captação de oxigênio pelo tecido muscular.

Como usar a Creatina Monohidratada 300G New Millen?

1. Meça 5g (uma colher dosadora) de creatina monohidratada.
2. Dissolva a medida em 200-250ml de água, suco ou bebida de sua preferência.
3. Consuma a mistura preferencialmente após o treino ou antes dele.
4. Para resultados ideais, mantenha a ingestão diária constante, mesmo em dias sem treino.
5. Beba bastante água durante o dia para potencializar a absorção da creatina.

Advertências

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se possuir condições renais ou hepáticas pré-existentes.
• Não exceder a dosagem recomendada, pois pode causar efeitos colaterais como retenção de água e desconforto gastrointestinal.
• Não recomendado para menores de 18 anos, gestantes e lactantes.
• Manter hidratação adequada durante o uso para prevenir possíveis efeitos adversos.
• Interromper o uso e consultar médico em caso de sintomas como cãibras, náuseas ou alterações na função renal.
• Armazenar em local seco, fresco e protegido da luz solar direta.
• Manter fora do alcance de crianças.