Creatina Monohidratada Integralmedica Hardcore 150g

O que é e para que serve a creatina Monohidratada Integralmedica Hardcore 150G?

A Creatina Monohidratada é um composto derivado de aminoácidos que atua como reserva de energia nas células musculares. Quando consumida, a creatina é convertida em fosfocreatina e ajuda a hidratar as células musculares, aumentando seu volume e tamanho.

Benefícios

• Aumenta a força muscular durante os treinos de musculação.
• Eleva a resistência energética para exercícios físicos intensos.
• Acelera a produção de energia nas células musculares.
• Promove volumização muscular e ganho de massa muscular.
• Melhora o desempenho em treinamentos com pesos.

Como usar a Creatina Monohidratada Integralmedica Hardcore 150G?

1. Meça 5g (aproximadamente uma colher dosadora) de creatina em um copo.
2. Adicione 200-250ml de água ou suco à escolha.
3. Misture bem até que a creatina esteja completamente dissolvida.
4. Consuma imediatamente após o preparo.
5. Tome preferencialmente após o treino ou antes dele.
6. Mantenha a ingestão diária de 5g por dia para melhores resultados.
7. Para fase de carregamento, pode-se tomar até 20g diárias divididas em 4 doses.

Advertências

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente pessoas com histórico de problemas renais ou hepáticos.
• Não exceder a dosagem recomendada, pois pode causar efeitos colaterais como retenção de água e desconforto gastrointestinal.
• Manter fora do alcance de crianças e gestantes.
• Interromper o uso e consultar médico em caso de sintomas adversos como cãibras, náuseas ou alterações na função renal.
• Não substituir uma alimentação balanceada e hidratação adequada.
• O produto é destinado exclusivamente para praticantes de atividade física e atletas.
• Armazenar em local seco, fresco e ao abrigo da luz solar direta.