3X CREATINA MONOHIDRATADA 100% PURA 150G FLORA NATIVA

Ganhe volume e massa muscular, aumente sua força e melhore seu desempenho e resistência durante os treinos suplementando com a creatina. A creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes, mas também pode ser suplementada na forma de creatina mono-hidratada. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós treino. O uso da creatina está altamente relacionado com o aumento do volume muscular e força. Com creatina, a sua resistência á cargas mais pesadas ficará fortalecida possibilitando aumento de cargas para melhores resultados. PARA QUE SERVE A CREATINA? Ganhar massa muscular Melhorar performance Acelerar o processo de recuperação Aumento de força A suplementação com Creatina auxilia no aumento dos estoques e no armazenamento da creatina dentro do músculo, o que é fundamental para a produção da energia usada na contração muscular. Quanto maior for a capacidade de contração muscular de uma pessoa, maior será sua capacidade de realizar treinos intensos ou volumosos. Treinos intensos ou volumosos são necessários para quem deseja ganhar força e massa muscular. Assim, a Creatina é um suplemento indispensável para quem deseja ganho de força e massa muscular. COMO E QUANDO TOMAR CREATINA? Após Treino Entre Refeições Qualquer momento do dia A creatina é um suplemento de uso contínuo, por isso pode ser consumida a qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo nos dias de descanso onde não são realizados treinamentos. O uso da Creatina deve ser feito preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico, para aumentar a retenção da creatina dentro do músculo. É importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica, pois a creatina tem efeito dentro do músculo. Ingrediente: Creatina Monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE A CREATINA A Creatina pode causar inchaço ou retenção liquida no corpo? A entrada da creatina nas células musculares causa o aumento de água dentro dos músculos, sendo esse processo responsável pelo crescimento muscular e não pela retenção líquido. A partir da entrada de água nas células elas se expandem estimulando a síntese de proteínas e promovendo o aumento de massa muscular. Portanto a creatina não retém líquidos e não causa inchaço. A Creatina pode causar complicações renais? Não existem evidências cientificas que demonstrem que a suplementação de creatina prejudique as funções renais. Quando administrada nas doses corretas, a creatina é um produto altamente seguro. A Creatina possui efeitos colaterais? A Creatina não apresenta efeitos colaterais quando administrada corretamente conforme as indicações contidas no rótulo ou indicação do médico ou nutricionista. A Creatina é um produto de origem animal? Não. A Creatina é fabricada sinteticamente e por isso pode ser consumida por pessoas com cultura vegetariana ou vegana. Qual o melhor momento para tomar Creatina? Nós temos um estoque de creatina no nosso organismo, sendo que a suplementação de creatina serve para aumentar esses estoques. Por isso, a creatina pode ser utilizada em qualquer momento do dia, preferencialmente com algum suplemento a base de carboidratos. Vale a pena lembrar que a creatina é um suplemento que possui efeito crônico, ou seja, sua ingestão deve acontecer todos os dias do ciclo determinado, tendo ou não realizado atividade física. É necessário interromper o uso após um período de suplementação? Por ser um suplemento de efeito crônico, o seu uso deve ser contínuo. Porém o ideal é consultar um médico ou nutricionista para adequar a sua suplementação de creatina de acordo com os seus objetivos. Qual melhor horário para consumir Creatina? Os efeitos da creatina são percebidos a partir do acúmulo deste aminoácido nas células musculares, por isso é recomendado o uso contínuo e não possui horário específico. A Creatina é solúvel em água? A Creatina não é 100% solúvel em água ou outros líquidos. Quanto tempo leva para a Creatina fazer efeito no músculo? Estudos apontam que o efeito de ganhos musculares e força tem aparecimento aproximado em 6 semanas, mas esse tempo pode divergir para mais ou para menos de acordo com a mudança de doses e o protocolo de dosagem aplicado. Para que serve a Creatina? A Creatina auxilia no aumento dos estoques e no armazenamento da creatina dentro do músculo, o que é fundamental para a produção da energia usada na contração muscular. A Creatina é um suplemento indispensável para quem deseja ganho de força e aumento de massa muscular. Como tomar Creatina? A maneira mais comum de consumir a creatina é diluída em água. Mas ela também pode ser misturada a outros suplementos ou líquidos de sua preferência quando está na forma de pó. Existe diferença entre a Creatina em pó e em cápsulas? A diferença entre as duas é somente a forma de apresentação, os benefícios são os mesmos Quem está em processo de emagrecimento, pode suplementar Creatina? No processo de emagrecimento, a creatina tem a função de evitar o catabolismo, ou seja, evitar que ocorra perda de massa muscular. Entretanto, se o objetivo for diminuir o peso na balança rapidamente, a creatina pode não ser tão interessante, já que, quando perdemos peso rapidamente, é comum perdermos também massa muscular, o que não irá ocorrer com o uso da creatina.