Creatine Monohidratada (150g) - Padrão: Único

O que é e para que serve a creatina (150g) - Padrão: Único?

A Creatina é uma substância formada pela associação de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina), naturalmente presente no organismo humano, com aproximadamente 95% armazenada nos músculos esqueléticos. Trata-se de um composto importante para o metabolismo muscular.

Benefícios

• Aumenta a energia muscular durante atividades físicas de alta intensidade.
• Melhora a produção de força máxima durante exercícios.
• Reduz a fadiga muscular em treinos de curta duração.
• Auxilia no armazenamento de energia nos músculos esqueléticos.
• Contribui para melhor desempenho em atividades físicas de alta intensidade.

Como usar a Creatine Monohidratada (150G) - Padrão: Único?

1. Meça 5g de creatina (aproximadamente uma colher de chá) utilizando o medidor incluso no produto.
2. Dissolva a dose de creatina em 200ml de água ou suco, preferencialmente com um carboidrato de alto índice glicêmico como dextrose.
3. Consuma a mistura imediatamente após o preparo, preferencialmente após o treino ou antes dele.
4. Mantenha a ingestão diária constante, mesmo em dias sem treino, para manter os níveis de creatina no organismo.
5. Armazene o produto em local seco e fresco, longe da umidade e luz solar direta.

Advertências

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente pessoas com histórico de problemas renais ou hepáticos.
• Não exceder a dosagem recomendada, pois pode causar efeitos colaterais como retenção de água e desconforto gastrointestinal.
• Não recomendado para menores de 18 anos, gestantes e lactantes.
• Interromper o uso e consultar médico em caso de sintomas como cólicas, náuseas ou alterações na função renal.
• Manter fora do alcance de crianças e armazenar em local seco e fresco, protegido da luz solar direta.
• O suplemento não substitui uma alimentação balanceada e deve ser consumido como complemento nutricional.