Creatina Integralmedica Hardcore 150g

O que é e para que serve a creatina Integralmedica Hardcore 150G?

A creatina é um composto produzido pelo organismo humano, obtido através de alimentos de origem animal como carnes e peixes, e também disponível na forma de suplemento mono-hidratado. Serve para fortalecer os ossos, melhorar o metabolismo e reduzir a fadiga pós-treino.

Benefícios

• Fortalece os ossos e estrutura muscular.
• Melhora o metabolismo energético.
• Reduz a fadiga após o treinamento físico.
• Auxilia no desempenho e recuperação muscular.
• Suplementa naturalmente os níveis de creatina no organismo.

Como usar a Creatina Integralmedica Hardcore 150G?

1. Meça a dosagem recomendada de creatina (geralmente uma colher dosadora) utilizando o recipiente do produto.
2. Misture a quantidade medida em 200-250ml de água, suco ou shake proteico.
3. Consuma a mistura imediatamente após o preparo, preferencialmente antes ou após o treino.
4. Para resultados ideais, mantenha a suplementação diária consistente.
5. Beba bastante água durante o dia para auxiliar na absorção da creatina.

Advertências

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente pessoas com histórico de problemas renais ou hepáticos.
• Não exceder a dosagem recomendada, pois pode causar efeitos colaterais como retenção de água, cãibras ou desconforto gastrointestinal.
• Não recomendado para menores de 18 anos, gestantes e lactantes.
• Manter fora do alcance de crianças.
• Armazenar em local seco e fresco, protegido da luz solar direta.
• Interromper o uso e consultar um médico em caso de sintomas adversos.
• A suplementação não substitui uma alimentação balanceada e deve ser acompanhada de exercícios regulares.