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Bola de Exercícios 75cm
R$ 132,90
HidrolightNAO CONSTA
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- Versátil para diversos tipos de exercícios.
- Contribui para o fortalecimento muscular.
- Fabricada com material durável e resistente.
- Proporciona conforto e estabilidade nos treinos.
- Leve e fácil de transportar.
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Descrição do produto
O que é e para que serve a Bola De Exercícios 75Cm?
A Bola de Exercícios 75cm é um acessório de treinamento físico projetado para auxiliar em diversos tipos de exercícios. Fabricada em cor cinza, possui 75cm de diâmetro e é construída com material durável e resistente.
Benefícios
- Melhora a flexibilidade e o equilíbrio corporal durante exercícios.
- Fortalece diferentes grupos musculares com exercícios variados.
- Permite realizar treinos funcionais, yoga e pilates com maior estabilidade.
- Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora e postura.
- Suporta treinos intensos devido à alta resistência do material.
- Versátil para uso em casa, academia e sessões de fisioterapia.
- Design neutro em cor cinza que se adapta a diferentes ambientes de treino.
- Proporciona maior amplitude de movimento durante os exercícios.
- Leve e fácil de transportar, facilitando treinos em diferentes locais.
Como usar a Bola De Exercícios 75Cm?
- Escolha um espaço plano e limpo com área suficiente para movimentação.
- Infle a bola completamente usando uma bomba de ar, garantindo que esteja firme e sem dobras.
- Verifique a pressão ideal: quando sentado, seus joelhos devem formar um ângulo de 90 graus.
- Antes de iniciar qualquer exercício, teste a estabilidade da bola sentando ou apoiando-se nela.
- Comece com exercícios básicos como sentar, rolar e fazer alongamentos suaves.
- Progrida para exercícios mais complexos de pilates, yoga ou treinamento funcional conforme sua habilidade.
- Após o uso, esvazie parcialmente a bola e guarde em local seco e longe de objetos pontiagudos.
Advertências
- Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se possuir condições médicas preexistentes.
- Verifique a capacidade de peso máxima suportada pela bola antes de utilizá-la, evitando sobrecarga.
- Inspecione a bola antes de cada uso para garantir que não haja danos ou rachaduras que possam comprometer sua segurança.
- Utilize a bola em superfície lisa e livre de objetos pontiagudos que possam perfurá-la.
- Mantenha a bola longe do alcance de crianças pequenas quando não estiver em uso.
- Evite exercícios de alta intensidade sem supervisão adequada, especialmente para iniciantes.
- Infle a bola conforme as instruções do fabricante, respeitando a pressão recomendada.
