Colesterol total: qual o valor normal e como reduzir

Quando falamos em colesterol total, estamos nos referindo à união das frações do colesterol. Sendo o HDL, correspondente ao colesterol bom, LDL, o “ruim” e o VLDL, que consiste em lipoproteínas de muito baixa densidade.

Qual é o valor normal do colesterol total? 

De acordo com Diogo Umann, cardiologista e diretor clínico da iMEDato, o valor de referência ideal para o colesterol é abaixo de 190 mg/dL.

“Quando passa disso, ocorre a dislipidemia, que é o excesso de lipídios no sangue. Esse quadro favorece a formação de placas de gordura que aderem à parede dos vasos sanguíneos podendo causar ataques cardíacos, AVC ou outros problemas circulatórios”, explica.

No entanto, o colesterol total alto é um problema assintomático até que os efeitos maiores apareçam. Por isso, o médico alerta sobre a importância de manter consultas e exames em dia.

Causas

Os valores do colesterol total são influenciados tanto pelo fator genético, ou seja, as pessoas que têm histórico familiar de colesterol alto têm mais chances de desenvolver o problema, quanto pelos hábitos e estilo de vida.

Segundo Diogo Umann, uma rotina sem atividade física, alimentação balanceada e com excesso de álcool e tabagismo podem levar a um colesterol total alto. 

Como baixar o colesterol total alto?

O médico afirma que o tratamento é sistêmico. Manter rotina adequada de atividade física e alimentação balanceada, evitar drogas, como o álcool ou outras substâncias e não fumar são algumas das instruções do cardiologista para baixar o colesterol alto.

Além disso, é importante manter visitas regulares ao cardiologista e manter o checkup anual em dia, especialmente se já existe um histórico familiar ou quando se trata de pessoas com idade avançada. 

“Dependendo do quadro, pode ser necessário ainda que a pessoa siga um programa alimentar específico e faça uso de medicação”, completa Diogo Umann.

Fonte: Diogo Umann, médico cardiologista e diretor clínico da iMEDato.