Treino em Casa

Últimos conteúdos

Glúteos perfeitos em qualquer idade: veja dicas de um personal trainer

Muitas pessoas recorrem à plásticas, mas o personal trainer afirma que existem outras formas de alcançar os glúteos perfeitos

Dezembro 2023

Erros que as pessoas mais cometem no agachamento

Saiba quais são os erros mais comuns durante os exercícios de agachamento

Julho 2020

Máquina ou peso livre: Qual é a melhor escolha para o seu treino?

Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!

Fevereiro 2024

Treinar no inverno emagrece mais? Entenda

Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?

Julho 2024

Mais acessados em Treino em Casa

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Setembro 2024

Treino do Cristiano Ronaldo para abdômen pode ser feito em casa

Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal

Fevereiro 2023

Exercícios para costas: Treino para fazer em casa

É totalmente possível montar um treino de exercícios para as costas em casa

Abril 2020

Treino de glúteos e coxas: Exercícios para definir em casa

A sessão pode ser feita em casa, apenas com o peso do corpo. Leia mais

Maio 2021

Erros que as pessoas mais cometem no agachamento

Saiba quais são os erros mais comuns durante os exercícios de agachamento

Julho 2020

Acessórios: Melhores opções para potencializar o treino em casa

Veja quais são os melhores equipamentos para investir num treino em casa.

Maio 2020

Mais Sobre Treino em Casa