
Pesos de academia caseiros: Saiba como improvisar nos treinos
Mesmo com a flexibilização do isolamento, o treino em casa ainda é uma boa opção

Muitas pessoas recorrem à plásticas, mas o personal trainer afirma que existem outras formas de alcançar os glúteos perfeitos

Saiba quais são os erros mais comuns durante os exercícios de agachamento

Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?

Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!

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Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal

Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo