
Insônia: O que é, sintomas, causas e tratamento
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em manter um sono contínuo sem ser interrompido. Entenda os sintomas, casuas e como tratar.

Bruxismo, o ato involuntário de ranger os dentes, pode afetar até quem não imagina conviver com ele. Veja como descobrir se é o seu caso

Pesquisa da Universidade Federal de Alagoas avaliou a rotina de sono de 2.050 adultos e constatou que o horário de ir para a cama é essencial …

Durante o descanso, nosso corpo passa por diversos processos de restauração, o que fortalece a saúde. Veja, então, dicas para melhorar o sono dos idosos

Bruxismo, o ato involuntário de ranger os dentes, pode afetar até quem não imagina conviver com ele. Veja como descobrir se é o seu caso

Um dos efeitos mais conhecidos do medicamento, especialista esclarece a ideia e fala por que ele não deve ser usado para tratar a insônia

Yoga, exercícios aeróbicos – como a caminhada, por exemplo – e treinamento de força são algumas das opções

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Dr. Guilherme Brassanini, médico e colunista da Vitat, explica a importância dos bons hábitos para dormir

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda