
Dieta ayurveda: conheça os benefícios e dicas de alimentos
A alimentação com base no sistema medicinal da Índia traz diversos benefícios ao organismo

Em vez de focar nas calorias, plano alimentar contabiliza macronutrientes, ou seja, proteínas, gorduras e carboidratos da alimentação

Há quem diga que três refeições é o ideal. Por outro lado, existem pessoas que preferem comer entre as refeições. Qual estratégia seguir?

A linhaça, semente marrom obtida da planta do linho, vem ganhando espaço no cardápio de quem está preocupado em emagrecer – e o fenômeno não é por …

As prateleiras de suplementos alimentares seguem cheias de promessas milagrosas, mas a ciência tem separado o que realmente funciona. Estudos recentes publicados em revistas como The …

A dieta OMAD leva a metodologia do jejum intermitente ao extremo

Pouca gente sabe é que o chá de banana é uma possibilidade deliciosa e que promove relaxamento e fornece diversos benefícios. Saiba mais!

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Aprender a ter uma relação mais saudável com a comida e saber identificar os sinais de fome e saciedade do corpo são alguns dos pilares da …

Quando tomado entre as refeições, os chás podem ser verdadeiros aliados na perda de peso. Saiba mais!