
Vegetais detox para ajudar a desinchar e emagrecer
Alguns vegetais têm ainda a função de desintoxicar o organismo. Saiba quais são

Menos conhecidos que os sucos detox, mas muito eficazes, os sucos diuréticos também são saudáveis e auxiliam na perda de peso

Nutricionista dá dicas para que a dieta dê certo

Uma mistura que tem feito sucesso nas redes sociais é a combinação de ameixa com aveia. Mas, será que ameixa com aveia emagrece?

As prateleiras de suplementos alimentares seguem cheias de promessas milagrosas, mas a ciência tem separado o que realmente funciona. Estudos recentes publicados em revistas como The …

A dieta OMAD leva a metodologia do jejum intermitente ao extremo

Pouca gente sabe é que o chá de banana é uma possibilidade deliciosa e que promove relaxamento e fornece diversos benefícios. Saiba mais!

Em vez de focar nas calorias, plano alimentar contabiliza macronutrientes, ou seja, proteínas, gorduras e carboidratos da alimentação

Aprender a ter uma relação mais saudável com a comida e saber identificar os sinais de fome e saciedade do corpo são alguns dos pilares da …

Uma dieta para emagrecer realmente efetiva precisa levar em conta suas individualidades e não ser restritiva demais. Entenda