
Quanto tempo leva para ver os resultados da academia?
Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.
A recomendação ideal pode variar de pessoa para pessoa, e considera fatores como objetivos e necessidades individuais.
Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor
O consumo cada vez mais corriqueiro e indiscriminado dessas substâncias pode alterar as enzimas do órgão
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros
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Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!
Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular