Corrida e Caminhada

Quando alguém fala em atividade física, qual é a primeira imagem que vem à cabeça? Uma academia, treino longo e pesado, roupa específica, equipamentos e mensalidades. …

Quando o inverno chega, a coragem para sair da cama e calçar o tênis de corrida diminui. E não é só questão de motivação: o frio …

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões

Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais