
A velocidade da caminhada pode dizer como você envelhece
Pessoas que andam mais devagar, envelhecem fisicamente mais do que os que andam mais rápido.

A cadeira ing proporciona uma queima calórica que equivale a uma caminhada de 1,5 km. Saiba mais

Como um exercício aeróbico, a caminhada promove queima calórica, que poderá sim ser eficiente para a perda de peso

Com a caminhada consciente você pode meditar enquanto caminha. Saiba mais

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões

Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais

Jornalista começou a correr há mais de um mês e irá participar da São Silvestre no final de 2023

Correr na praia traz muitos benefícios para a saúde. Mas é importante ter alguns cuidados antes de se aventurar ao ar livre.