
Tríceps: Confira os melhores exercícios para fortalecer o músculo
Quer fortalecer o tríceps? Confira os melhores exercícios para isso!
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Com tantas variações de agachamento disponíveis, pode surgir a dúvida sobre qual é melhor, agachamento no smith ou livre?
Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!
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Ter que lidar com as adaptações do organismo e possíveis deslizes são alguns dos fatos comuns nesse período
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