
5 exercícios de yoga para fazer antes de dormir
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?
Escolher o exercício adequado para cada fase é essencial para quem quer se manter em movimento
Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?
Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.
Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães
Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia
Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates