Alimentação

Dentro os benefícios, o espinafre é importante para a saúde digestiva, por exemplo. Veja outros e inclua no cardápio já!

Se você está buscando receitas para substituir a maionese, aqui vão seis opções saudáveis, criativas e deliciosas!

Magnésio citrato é indicado para o tratamento da constipação aguda, mas nem todo mundo deve consumi-lo. Entenda melhor

O nutriente promove saciedade, melhora o trânsito intestinal, ajuda a evitar picos de açúcar no sangue e diminui a absorção das gorduras. Veja como comer mais …

O limão é aliado da boa imunidade, além de ser eficiente na saúde digestiva. Veja outros benefícios da fruta!

A vitamina D oferece benefícios a saúde óssea, imunidade e metabolismo. Veja recomendações sobre o consumo prolongado

Descubra quais são as vitaminas mais importantes para as crianças e em quais alimentos elas estão presentes

A alimentação com base no sistema medicinal da Índia traz diversos benefícios ao organismo

Veja recomendações importantes sobre o consumo prolongado

Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!

Com foco em fontes vegetais, como leguminosas, grãos e sementes, as proteínas vegetais oferecem uma alternativa saudável e acessível.

A banana é amiga do intestino, além de ser eficiente na prevenção de cãibras. Veja outros benefícios da fruta!