Atividade Física

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular

A prática de alguns tipos de exercícios também contribui para o fortalecimento do corpo.

Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia

Estreia do documentário “O Retorno de Simone Biles” traz em pauta a saúde mental dos atletas dentro de esportes de alta perfomance

Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?

Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono

Além de melhorar a coordenação neuromuscular, bebida contribui para o desempenho físico, motor e cognitivo.