Atividade Física

A busca por um corpo saudável e definido através dos exercícios físicos pode, paradoxalmente, levar a um incômodo estético comum: o aparecimento de estrias. Isso porque …

Quando o assunto é construir pernas fortes e definidas, o agachamento hack surge como uma das opções mais interessantes e seguras disponíveis nas academias. Diferente do agachamento tradicional …

Se você busca um exercício eficiente para fortalecer as pernas, glúteos e, ao mesmo tempo, desafiar seu equilíbrio e coordenação, o agachamento búlgaro pode ser a …

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular

A prática de alguns tipos de exercícios também contribui para o fortalecimento do corpo.

Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia

Estreia do documentário “O Retorno de Simone Biles” traz em pauta a saúde mental dos atletas dentro de esportes de alta perfomance