
Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros
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Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos
Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!
Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular
A prática de alguns tipos de exercícios também contribui para o fortalecimento do corpo.
Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia
Estreia do documentário “O Retorno de Simone Biles” traz em pauta a saúde mental dos atletas dentro de esportes de alta perfomance
Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
O esporte de combate desarmado em pé que combina técnicas de soco e chutes
Prática deve ser contínua mesmo no frio, pois aumenta imunidade e o gasto calórico. Veja os benefícios da natação no inverno para as crianças!