Atividade Física

Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia

Estreia do documentário “O Retorno de Simone Biles” traz em pauta a saúde mental dos atletas dentro de esportes de alta perfomance

Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?

Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono

Além de melhorar a coordenação neuromuscular, bebida contribui para o desempenho físico, motor e cognitivo.

O esporte de combate desarmado em pé que combina técnicas de soco e chutes

Prática deve ser contínua mesmo no frio, pois aumenta imunidade e o gasto calórico. Veja os benefícios da natação no inverno para as crianças!

Fazer caminhadas regulares na impacta positivamente na saúde da grávida e do bebê e a via de parto, aponta estudo

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões

Nas redes sociais, andam viralizando vídeos sobre corpos com glúteos ou quadríceps dominante. Entenda o que isso significa

Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!