Período Fértil: como descobrir o seu

Em um mundo de planejamento minucioso – da carreira às viagens –, a fertilidade permanece como uma das últimas fronteiras da imprevisibilidade biológica. O tal “período fértil” é cercado por suposições: é só um dia? Dá para confiar no app? Quem toma anticoncepcional tem? Seja para quem sonha com um positivo ou para quem quer evitá-lo a todo custo, entender a ciência por trás dessa janela reprodutiva é essencial. 

Desconstruindo o mito do “Dia 14” 

Esqueça a matemática simplista. Apenas cerca de 30% das mulheres têm ciclos de 28 dias com ovulação no 14º dia. Em ciclos de 26 dias, ela pode ocorrer no 12º; em ciclos de 32, no 18º. E, em um mesmo ano, os ciclos de uma mulher podem variar. A chave não é contar dias cegamente, mas observar sinais. 

“A ovulação é o evento central do ciclo, e o corpo se comunica de forma sutil, porém perceptível”, explica a ginecologista Dra. Camila Reis. “Ignorar essa comunicação é abrir mão de um conhecimento poderoso sobre a própria saúde.” 

Sinais de que você está no período fertil 

Além da teoria, na prática, o que se pode perceber? 

• O Sinal da “Clara de Ovo”: A mudança no muco vaginal é o indicador caseiro mais confiável. Ele se transforma em um gel elástico, transparente e escorregadio, sinalizando que o corpo está no seu momento mais receptivo. 

• A Energia e a Libido no Pico: Muitas mulheres relatam um aumento natural da libido, mais energia e até uma sensação de maior confiança e atratividade nesses dias, graças ao pico do hormônio estrogênio. 

• Aplicativos: Aliados ou Inimigos da Precisão? Eles são ótimos cadernos de anotações digitais. O problema surge quando tentam prever a ovulação apenas com base em cálculos de ciclos anteriores, sem considerar os sinais físicos do ciclo atual. A dica é usar os apps para registrar, não apenas para seguir previsões. 

Busca e prevenção 

• Para quem deseja engravidar: O ideal é ter relações nos 3 dias que antecedem a ovulação. Testes de ovulação de farmácia, que detectam o hormônio LH, podem ser bons aliados para identificar o momento exato. 

• Para quem NÃO deseja engravidar: Atenção! Conhecer o período fértil não é um método contraceptivo seguro por si só. A famosa “tabelinha” tem alta taxa de falha. O que existe são métodos contraceptivos naturais baseados em sintomas (como o sintotérmico), que exigem disciplina férrea, ciclos regulares e, muitas vezes, orientação especializada. A camisinha ou outros métodos contraceptivos hormonais continuam sendo as opções mais seguras para evitar uma gestação não planejada. 

Pílula X período fértil 

Sim. O anticoncepcional hormonal (pílula, adesivo, anel, implante) tem como um de seus principais mecanismos inibir a ovulação. Portanto, quem usa esses métodos corretamente não tem um período fértil fisiológico, não ovula e os sinais naturais (como o muco) são suprimidos. 

Termômetro da saúde 

A regularidade do ciclo e a presença de sinais claros de ovulação são indicativos de que os hormônios estão em equilíbrio. A ausência persistente desses sinais, ciclos muito longos ou curtos, podem ser bandeiras vermelhas para condições como estresse extremo, distúrbios da tireoide ou a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Um ciclo saudável é um sinal de saúde geral.