Volta às aulas: como arrumar a mochila para garantir a saúde da criança

Há um cheiro de caderno novo e a expectativa de rever os amigos. A volta às aulas mexe com a casa inteira — e também com o corpo. Depois de semanas de horários mais soltos e picolé depois do almoço, a retomada da rotina exige mais do que disposição: exige saúde em dia. 

Pensando nessa transição, reunimos orientações que funcionam quase como um abraço antes da entrada na escola. 

A primeira parada é o posto de saúde 

Antes de pensar no estojo completo, vale abrir gaveta e conferir a caderneta de vacinação. Muitas vacinas importantes para a faixa dos 5 aos 15 anos são de reforço e passam despercebidas. A dose contra meningite, por exemplo, tem um pico aos 11 anos. O HPV, que previne câncer, também entra na pré-adolescência. 

A boa notícia é que resolver isso está ao alcance de um clique. Na Droga Raia, é possível verificar disponibilidade e agendar horário para vacinas, sem fila e com equipe treinada para deixar os pequenos tranquilos. 

Quando o problema está nos olhos (e nos ouvidos) 

Crianças raramente reclamam de visão embaçada ou zumbido — elas simplesmente se adaptam. Por isso, um check-up de visão e audição antes do primeiro bimestre pode evitar aquela famosa “falta de atenção” que, na verdade, era dificuldade para enxergar o quadro. 

No dentista, vale aproveitar a volta às aulas para renovar o kit de escovação e ensinar a importância de manter os dentes limpos mesmo fora de casa. 

Comida, sono e afeto: o tripé da imunidade 

Ninguém começa o ano letivo no piloto automático. O corpo precisa de combustível de verdade, descanso de qualidade e movimento. Ajustar o relógio biológico nos últimos dias de janeiro evita aquela sonolência na primeira aula e ajuda o organismo a enfrentar os vírus típicos de aglomeração. 

Vale até envolver a criança no preparo da lancheira: quando ela escolhe a fruta ou ajuda a montar o sanduíche, o interesse pelo lanche saudável cresce. 

O que cabe na mochila (e na rotina) para prevenir doenças 

Ensinar higiene também é um gesto de autonomia. Uma nécessaire com itens básicos — escova de dentes de viagem, mini álcool em gel, lenço descartável — transforma a criança em protagonista do próprio cuidado. 

E nada de pânico: dá para conversar com leveza sobre não compartilhar o copo d’água e lavar as mãos antes do intervalo. Aos poucos, vira hábito. 

O ano letivo que vem aí será cheio de aprendizados, desafios e risadas. Que venha com saúde — dentro e fora da sala de aula. 

Organize sua checklist de volta às aulas e conte com a Droga Raia para garantir itens essenciais de saúde e bem-estar.