Alimentação Saudável

Dentro os benefícios, o espinafre é importante para a saúde digestiva, por exemplo. Veja outros e inclua no cardápio já!

O nutriente promove saciedade, melhora o trânsito intestinal, ajuda a evitar picos de açúcar no sangue e diminui a absorção das gorduras. Veja como comer mais …

Com foco em fontes vegetais, como leguminosas, grãos e sementes, as proteínas vegetais oferecem uma alternativa saudável e acessível.

Saiba mais sobre o vegetal pouco comum no Brasil

Alimentação melhora a saúde metabólica desses pacientes e ameniza sintomas psiquiátricos. Entenda mais sobre a pesquisa

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

O óleo é rico em vitamina E, que tem relação com o rejuvenescimento celular e a manutenção da saúde física e mental

Além de possuir vitamina C, a frutinha é rica em fibras que trazem benefícios para a saúde intestinal

Ingerir alimentos ácidos pode irritar as membranas mucosas da boca, criando um ambiente propício para o desenvolvimento de aftas. Saiba mais!

Especialistas dão dicas de como manter uma alimentação saudável e proteger a saúde nas férias e em viagens. Não perca!

Alimentos com proteína são essenciais para repor energia e auxiliar na construção de massa muscular; veja as melhores opções!

Nutricionista esclarece se é mito ou verdade