
Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos
Outubro 2024
Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos
Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!
Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia
Treinar musculação é essencial para a manutenção da saúde e o desenvolvimento dos músculos. No entanto, muitas pessoas questionam se é aconselhável praticar a modalidade todos os …
Ter que lidar com as adaptações do organismo e possíveis deslizes são alguns dos fatos comuns nesse período
Musculação não ajuda a queimar gordura é um dos sete mitos. Veja outros