Atividade Física

Combinado a musculação, o cardio pode trazer vários benefícios para a hipertrofia; veja quais são!

Personal trainer explica se a prática de exercícios físicos após o feriado de excessos alcoólicos é realmente benéfica ou arriscada

Você sempre fica em dúvida sobre qual fazer? Especialista explica as semelhanças e diferenças entre búlgaro e afundo

Movimentos deveriam fazer parte da rotina visando uma longevidade saudável

Exercício é muito comum para quem deseja fortalecer os músculos dos braços, especialmente o bíceps

A prática de esportes deve ser estimulada após o transplante, explica cardiologista. Veja recomendações

Estudo europeu mostra benefício de exercícios moderados e leves, incluindo caminhada e bicicleta; sedentarismo na adolescência aumenta os níveis de colesterol em 67% na faixa dos …

Exercícios cardiovasculares ajudam a emagrecer. Por isso, às vezes surge a dúvida: qual é a melhor opção para emagrecer?

Um conjunto de estratégias pode ajudar a secar o abdômen. Veja qual é a melhor opção!

Você sabia que ganhar massa muscular pode te ajudar a queimar gordura e emagrecer? Entenda melhor a relação

Confira hábitos que você não pode deixar de adotar se seu objetivo é ganhar massa muscular em 2024

Veja quais movimentos geralmente fazem parte de um bom treino de costas para as mulheres e seus benefícios