Estudo europeu mostra benefício de exercícios moderados e leves, incluindo caminhada e bicicleta; sedentarismo na adolescência aumenta os níveis de colesterol em 67% na faixa dos …
Exercícios cardiovasculares ajudam a emagrecer. Por isso, às vezes surge a dúvida: qual é a melhor opção para emagrecer?
Um conjunto de estratégias pode ajudar a secar o abdômen. Veja qual é a melhor opção!
Você sabia que ganhar massa muscular pode te ajudar a queimar gordura e emagrecer? Entenda melhor a relação
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Dança, esportes aquáticos ou com bolas são algumas opções
Segundo pesquisadores de Stanford, o treino de força também ajuda estabilizar o açúcar no sangue
Quem é adepto da prática pode ter músculos e um corpo definido. Veja como
Além dos benefícios para a saúde física, o movimento também pode contribuir com a saúde cerebral dos idosos, proporcionando a manutenção da cognição
Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.
O treino de musculação é liberado não só para quem tem varizes, como também para evitá-las. Saiba mais sobre os benefícios e cuidados.
