Atividade Física

Mais Sobre Atividade Física

A ordem dos exercícios no treino importa? Personal explica

A ordem dos exercícios no treino importa? Personal explica

Trocar a ordem dos exercícios durante o treino de vez em quando pode até não fazer diferença, mas fazer isso com frequência pode impactar os resultados

Dezembro 2023
Mesomorfo: o que é esse tipo físico e qual é a melhor dieta?

Mesomorfo: o que é esse tipo físico e qual é a melhor dieta?

Entenda quais são os três biotipos e descubra o seu

Novembro 2023
Não suporto musculação, e agora? Opções para manter a saúde em dia

Não suporto musculação, e agora? Opções para manter a saúde em dia

Dança, esportes aquáticos ou com bolas são algumas opções

Novembro 2023
Musculação queima mais calorias do que cardio, mostra estudo

Musculação queima mais calorias do que cardio, mostra estudo

Segundo pesquisadores de Stanford, o treino de força também ajuda estabilizar o açúcar no sangue

Outubro 2023
Calistenia para iniciantes: dicas e cuidados antes de iniciar a prática

Calistenia para iniciantes: dicas e cuidados antes de iniciar a prática

Quem é adepto da prática pode ter músculos e um corpo definido. Veja como

Outubro 2023
Musculação faz bem para o cérebro dos idosos, aponta estudo

Musculação faz bem para o cérebro dos idosos, aponta estudo

Além dos benefícios para a saúde física, o movimento também pode contribuir com a saúde cerebral dos idosos, proporcionando a manutenção da cognição

Setembro 2023
Yoga ou pilates: Qual é o melhor para você?

Yoga ou pilates: Qual é o melhor para você?

Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.

Agosto 2023
Quem tem varizes pode fazer musculação? Veja dicas e cuidados

Quem tem varizes pode fazer musculação? Veja dicas e cuidados

O treino de musculação é liberado não só para quem tem varizes, como também para evitá-las. Saiba mais sobre os benefícios e cuidados.

Agosto 2023
Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios

Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios

Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães

Agosto 2023
Como perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo

Como perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo

Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor

Julho 2023
Diferenças entre massa muscular e massa magra

Diferenças entre massa muscular e massa magra

Embora sejam constantemente confundidas, os dois tipos de massa exercem papéis distintos no corpo. Saiba mais são!

Julho 2023
Musculação pode causar estrias? O que fazer para evitá-las?

Musculação pode causar estrias? O que fazer para evitá-las?

As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

Junho 2023