
Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios
Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães
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Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor
As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las
Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia
Usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde
Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você
Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais
Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.
Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?
Alogamento deitado e aperto de mão em si mesmo são algumas opções. Veja outras!
Você costuma sentir sua musculatura tensa após fazer um treino intenso, seja de membros superiores ou inferiores? Ou, ainda, tem dores musculares no final do dia, …
Além dos riscos hepáticos, o uso também pode afetar outras áreas do corpo. Entenda.