
Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios
Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães

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Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor

Embora sejam constantemente confundidas, os dois tipos de massa exercem papéis distintos no corpo. Saiba mais são!

As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde

Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você

Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais

Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.

Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?

Alogamento deitado e aperto de mão em si mesmo são algumas opções. Veja outras!

Você costuma sentir sua musculatura tensa após fazer um treino intenso, seja de membros superiores ou inferiores? Ou, ainda, tem dores musculares no final do dia, …