Atividade Física

Também conhecido como deadlift, o stiff é considerado um exercício multiarticular. Veja como fazer!

Treinar musculação é essencial para a manutenção da saúde e o desenvolvimento dos músculos. No entanto, muitas pessoas questionam se é aconselhável praticar a modalidade todos os …

Ter que lidar com as adaptações do organismo e possíveis deslizes são alguns dos fatos comuns nesse período

Musculação não ajuda a queimar gordura é um dos sete mitos. Veja outros

Exercício é um dos queridinhos quando o assunto é fortalecer os glúteos. Mas qual variação é melhor: elevação pélvica com a barra ou na máquina?

A elevação de quadril, também chamada de hip thrust ou elevação pélvica, é o ótima para trabalhar glúteos e pernas

Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!

Combinado a musculação, o cardio pode trazer vários benefícios para a hipertrofia; veja quais são!

Personal trainer explica se a prática de exercícios físicos após o feriado de excessos alcoólicos é realmente benéfica ou arriscada

Você sempre fica em dúvida sobre qual fazer? Especialista explica as semelhanças e diferenças entre búlgaro e afundo

Exercício é muito comum para quem deseja fortalecer os músculos dos braços, especialmente o bíceps

A prática de esportes deve ser estimulada após o transplante, explica cardiologista. Veja recomendações