Atividade Física

Exercícios cardiovasculares ajudam a emagrecer. Por isso, às vezes surge a dúvida: qual é a melhor opção para emagrecer?

Você sabia que ganhar massa muscular pode te ajudar a queimar gordura e emagrecer? Entenda melhor a relação

Entenda quais são os três biotipos e descubra o seu

Dança, esportes aquáticos ou com bolas são algumas opções

Segundo pesquisadores de Stanford, o treino de força também ajuda estabilizar o açúcar no sangue

Além dos benefícios para a saúde física, o movimento também pode contribuir com a saúde cerebral dos idosos, proporcionando a manutenção da cognição

Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.

O treino de musculação é liberado não só para quem tem varizes, como também para evitá-las. Saiba mais sobre os benefícios e cuidados.

Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães

As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você