
Vitaminas e nutrientes para ganhar massa muscular
Quando o assunto é hipertrofia, um treinamento adequado é importante, mas não suficiente. Veja quais vitaminas e nutrientes são essenciais para o processo

Quando o assunto é hipertrofia, um treinamento adequado é importante, mas não suficiente. Veja quais vitaminas e nutrientes são essenciais para o processo

Suplemento virou queridinho entre os praticantes de atividades físicas. Mas por quanto tempo devemos tomar creatina? Endocrinologista esclarece

As vitaminas desempenham um papel crucial na saúde e bem-estar dos idosos, ajudando a manter a função cerebral, a saúde óssea e muitos outros benefícios!

Os primeiros sinais de deficiência de ferro são fraqueza, falta de ar e tontura. Veja quando e como suplementar!

A vitamina D tem um papel importante na promoção da resposta imune, pois ela possui propriedades anti-inflamatórias e imunorreguladoras

A falta de zinco está relacionada cicatrização tardia, comprometimento do paladar, perda de apetite e queda de cabelo. Veja recomendações sobre o consumo prolongado

A recomendação de suplementar vitaminas pode trazer benefícios para a saúde, mas não previne gripes ou resfriados. Entenda

Vitamina D, B12, C e ácido fólico são algumas delas

No frio, é comum a ingestão de vitamina C na expectativa de evitar resfriados, mesmo sem necessidade; suplementos devem ser usados em caso de deficiência de …

Segundo especialistas, a recomendação pode variar de 400 a 800 mg por dia. Saiba mais!

Eles ajudam a suprir deficiências nutricionais, além de fortalecer o organismo e promover bem-estar

A creatina é um aminoácido produzido pelo corpo humano que se popularizou como suplemento