Bioimpedância: o que é e por que ela importa no processo de perda de peso
fcsilveira
Você chega na farmácia e um atendente te indica uma bioimpedância para fazer.
Qual é a sua reação: aceitar por que acha muito necessário fazer ou decide recusar, pois não faz ideia do que seja?
Para tirar qualquer dúvida sobre o que é o exame, para que serve, o tempo que leva e as indicações, confira o guia que preparamos e saiba por que a bioimpedância é tão recomendada para quem está em um processo de emagrecimento.
O que é bioimpedância?
A bioimpedância é uma avaliação corporal, rápida e indolor, que ajuda a entender como o corpo está composto a partir das taxas estimadas de:
- Gordura corporal: percentual total e visceral (ao redor dos órgãos)
- Massa magra: peso dos músculos, ossos, órgãos e outros tecidos
- Água corporal: nível de hidratação total e distribuição de líquidos pelo organismo
- Taxa metabólica basal: quantidade de calorias que o corpo gasta em repouso
Como funciona?
A medição acontece por meio de um equipamento, similar a uma balança, que envia uma corrente elétrica de baixa intensidade pelo corpo através do contato com a pele.
A passagem dessa corrente encontra diferentes níveis de resistência nos tecidos. E é a partir dessas informações, que o aparelho estima os componentes da composição corporal.
Nas farmácias Raia, todo o procedimento é realizado por um farmacêutico treinado, que vai conduzir o exame, interpretar os dados do resultado e orientar sobre possíveis cuidados com a saúde no seu dia a dia.
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Por que fazer durante o emagrecimento?
A bioimpedância ajuda a acompanhar as mudanças na composição corporal no decorrer do tratamento.
Com os resultados da avaliação, a equipe pode observar se a perda está vindo de gordura e não de músculo, acompanhar o estado nutricional e monitorar a hidratação.
O recomendado por profissionais de saúde é repetir o exame sempre nas mesmas condições, mantendo o mesmo equipamento, horário (pela manhã, de preferência) e preparo para uma comparação mais consistente entre as avaliações.
O mais importante é observar a evolução ao longo do tempo, e não transformar um resultado isolado em uma conclusão sobre o tratamento.
Como se preparar?
- Nas 24 horas anteriores: evite exercícios intensos e bebida alcoólica, e mantenha a alimentação e a hidratação habituais.
- No dia do exame: siga o jejum de 2 a 4 horas, evite cafeína, esvazie a bexiga antes, não use cremes nas mãos e nos pés, e remova objetos metálicos como relógio, pulseiras, anéis e brincos.
É indicado que mulheres evitem o exame durante o período menstrual, já que a retenção de líquidos pode alterar os resultados.
O exame também não é recomendado durante a gravidez e para pessoas com marca-passo ou outros dispositivos eletrônicos implantados.
Referências
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