Saúde Mental

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.

Na maioria das vezes inofensivo, o ronco na gestação pode indicar riscos à saúde; saiba mais!

Modalidade mostrou resultados positivos no sono profundo e em testes de memória e abstração, segundo estudo de cientistas indianos.

Estudo da Universidade da Pennsylvania reforça a importância de dormir bem e de passar por todas as fases do sono para o processo de fixação

Sinais incluem preocupações, tensões ou medos exagerados e falta de controle sobre os pensamentos

A narcolepsia causa sonolência excessiva, afetando diretamente a rotina do paciente; medidas comportamentais são usadas para o tratamento pois o distúrbio não tem cura.

Pesquisa da Universidade Federal de Alagoas avaliou a rotina de sono de 2.050 adultos e constatou que o horário de ir para a cama é essencial …

Veja as melhores opções

Saiba a diferença entre o nervosismo e a ansiedade.

O distúrbio do sono pode provocar sintomas de depressão

Estima-se que, anualmente, 12 bilhões de dias de trabalho sejam perdidos por conta de questões relacionadas à saúde mental, que ainda é muito estigmatizada