Musculação

Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.

Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?

Se você deseja fortalecer as pernas e glúteos, os exercícios para posterior de coxa são essenciais

Além dos riscos hepáticos, o uso também pode afetar outras áreas do corpo. Entenda.

O Conselho Federal de Medicina (CFM) proibiu a prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA).

Com apenas 12 anos, Cauzinho impressiona com seu físico e desempenho de atleta. Saiba mais

Quem pratica qualquer tipo de esporte ou exercício que exige esforço físico pode se beneficiar dessa ajuda extra.

A recomendação ideal pode variar de pessoa para pessoa, e considera fatores como objetivos e necessidades individuais.

Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.

Incluir o exercício aeróbico na rotina de treinos traz diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente

Pesquisa relevou que a bebida pode aumentar a força em 7% durante um treino de musculação. Veja outros benefícios!

Com tantas variações de agachamento disponíveis, pode surgir a dúvida sobre qual é melhor, agachamento no smith ou livre?