Musculação

Dizem que o bicarbonato de sódio antes de treinar evita a fadiga muscular e potencializa o ganho de músculos

Eles ajudam, mas não fazem milagres: também é preciso priorizar treinos e descanso para que a hipertrofia ocorra

O nome faz referência aos esteroides anabolizantes, mas a dieta não faz uso deles

Ele trabalha não só os glúteos e os quadríceps, como também posteriores, panturrilha e flexores de quadril

Quer fortalecer o tríceps? Confira os melhores exercícios para isso!

O consumo cada vez mais corriqueiro e indiscriminado dessas substâncias pode alterar as enzimas do órgão

O levantamento terra – ou deadlift – é um exercício que envolve levantar o peso do chão até o nível da coxa

Inimiga número um de muitas mulheres, a celulite nada mais é do que uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células que, …