Musculação

Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor

As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

Usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde

Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você

Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.

Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?

Além dos riscos hepáticos, o uso também pode afetar outras áreas do corpo. Entenda.

O Conselho Federal de Medicina (CFM) proibiu a prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA).

A recomendação ideal pode variar de pessoa para pessoa, e considera fatores como objetivos e necessidades individuais.

Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.

Pesquisa relevou que a bebida pode aumentar a força em 7% durante um treino de musculação. Veja outros benefícios!

Com tantas variações de agachamento disponíveis, pode surgir a dúvida sobre qual é melhor, agachamento no smith ou livre?