Musculação

Você sempre fica em dúvida sobre qual fazer? Especialista explica as semelhanças e diferenças entre búlgaro e afundo

Exercício é muito comum para quem deseja fortalecer os músculos dos braços, especialmente o bíceps

Exercícios cardiovasculares ajudam a emagrecer. Por isso, às vezes surge a dúvida: qual é a melhor opção para emagrecer?

Um conjunto de estratégias pode ajudar a secar o abdômen. Veja qual é a melhor opção!

Você sabia que ganhar massa muscular pode te ajudar a queimar gordura e emagrecer? Entenda melhor a relação

Veja quais movimentos geralmente fazem parte de um bom treino de costas para as mulheres e seus benefícios

Entenda quais são os três biotipos e descubra o seu

Dança, esportes aquáticos ou com bolas são algumas opções

Segundo pesquisadores de Stanford, o treino de força também ajuda estabilizar o açúcar no sangue

Quem é adepto da prática pode ter músculos e um corpo definido. Veja como

Além dos benefícios para a saúde física, o movimento também pode contribuir com a saúde cerebral dos idosos, proporcionando a manutenção da cognição

O treino de musculação é liberado não só para quem tem varizes, como também para evitá-las. Saiba mais sobre os benefícios e cuidados.