Musculação

O treino de musculação é liberado não só para quem tem varizes, como também para evitá-las. Saiba mais sobre os benefícios e cuidados.

As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você

Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.

Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?

Com tantas variações de agachamento disponíveis, pode surgir a dúvida sobre qual é melhor, agachamento no smith ou livre?

Ele trabalha não só os glúteos e os quadríceps, como também posteriores, panturrilha e flexores de quadril

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