Musculação

O educador físico Felipe Kutianski cita alguns exercícios para ganhar massa muscular e explica quais fatores mais influenciam a hipertrofia.

Tratam-se de práticas distintas e, portanto, com objetivos diferentes. Veja qual se destaca mais no quesito hipertrofia

Além de melhorar a coordenação neuromuscular, bebida contribui para o desempenho físico, motor e cognitivo.

Nas redes sociais, andam viralizando vídeos sobre corpos com glúteos ou quadríceps dominante. Entenda o que isso significa

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Entenda quais músculos o peck deck aciona, como executar corretamente e quais exercícios podem substituí-lo nos dias mais cheios da academia

Também conhecido como deadlift, o stiff é considerado um exercício multiarticular. Veja como fazer!

Treinar musculação é essencial para a manutenção da saúde e o desenvolvimento dos músculos. No entanto, muitas pessoas questionam se é aconselhável praticar a modalidade todos os …

A principal diferença está na posição do corpo durante o exercício. Descubra!

Ter que lidar com as adaptações do organismo e possíveis deslizes são alguns dos fatos comuns nesse período

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Exercício é um dos queridinhos quando o assunto é fortalecer os glúteos. Mas qual variação é melhor: elevação pélvica com a barra ou na máquina?