Atividade Física

Dizem que o bicarbonato de sódio antes de treinar evita a fadiga muscular e potencializa o ganho de músculos

Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida

Prática também gera impacto, que aumenta conforme o peso

Eles ajudam, mas não fazem milagres: também é preciso priorizar treinos e descanso para que a hipertrofia ocorra

Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo

O nome faz referência aos esteroides anabolizantes, mas a dieta não faz uso deles

Os resultados são apenas estimativas, e não significam que devemos passar horas na esteira para “compensar”

Um endocrinologista esportivo ajuda pessoas comuns e atletas a alcançarem os seus melhores resultados em suas atividades físicas. Saiba mais.

Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo

A cada 1.000 passos por dia, as chances de desenvolver a doença são 6% menores entre os indivíduos de 70 a 80 anos

Ele trabalha não só os glúteos e os quadríceps, como também posteriores, panturrilha e flexores de quadril

Quer fortalecer o tríceps? Confira os melhores exercícios para isso!