
Menino faz CrossFit e levanta 92 kg de peso aos 12 anos; há riscos?
Com apenas 12 anos, Cauzinho impressiona com seu físico e desempenho de atleta. Saiba mais

Com apenas 12 anos, Cauzinho impressiona com seu físico e desempenho de atleta. Saiba mais

Jornalista começou a correr há mais de um mês e irá participar da São Silvestre no final de 2023

Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates

Correr na praia traz muitos benefícios para a saúde. Mas é importante ter alguns cuidados antes de se aventurar ao ar livre.

Quem pratica qualquer tipo de esporte ou exercício que exige esforço físico pode se beneficiar dessa ajuda extra.

A recomendação ideal pode variar de pessoa para pessoa, e considera fatores como objetivos e necessidades individuais.

Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal

Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.

De acordo com o Professor Dr. Guilherme Shimojo, docente do curso de Educação Física da Estácio, correr agasalhado não emagrece.

Incluir o exercício aeróbico na rotina de treinos traz diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente

Pesquisa relevou que a bebida pode aumentar a força em 7% durante um treino de musculação. Veja outros benefícios!

Cadeira extensora, mesa flexora, leg press e agachamento búlgaro são algumas opções