
Musculação pode causar estrias? O que fazer para evitá-las?
As estrias podem surgem devido a um rápido aumento do volume muscular que a pele não consegue acompanhar. Confira alternativas para evitá-las

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Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde

Quer queimar calorias? Entenda qual é a modalidade mais indicada para você

Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais

Os calos são resultados do aumento de queratina (uma proteína de proteção) na pele, estimulada por um atrito ou sobrecarga.

Uma das grandes dúvidas é sobre o alongamento antes da musculação. Será que é um tipo de aquecimento benéfico ou deve ser evitado?

Se você deseja fortalecer as pernas e glúteos, os exercícios para posterior de coxa são essenciais

Alogamento deitado e aperto de mão em si mesmo são algumas opções. Veja outras!

Você costuma sentir sua musculatura tensa após fazer um treino intenso, seja de membros superiores ou inferiores? Ou, ainda, tem dores musculares no final do dia, …

Além dos riscos hepáticos, o uso também pode afetar outras áreas do corpo. Entenda.

O Conselho Federal de Medicina (CFM) proibiu a prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA).