Atividade Física

Educador físico recomenda caprichar na hidratação e não esquecer do aquecimento. Veja outras dicas!

Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal

Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.

De acordo com o Professor Dr. Guilherme Shimojo, docente do curso de Educação Física da Estácio, correr agasalhado não emagrece.

Incluir o exercício aeróbico na rotina de treinos traz diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente

Pesquisa relevou que a bebida pode aumentar a força em 7% durante um treino de musculação. Veja outros benefícios!

Ter um biotipo mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo pode significar que o corpo ganha massa muscular com maior ou menor facilidade. Entenda

Cadeira extensora, mesa flexora, leg press e agachamento búlgaro são algumas opções

A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano

Para educador físico, as atividades mais indicadas são a corrida ou caminhada, treinos funcionais em circuito e Yoga

A equipe técnica da Bodytech desenvolveu algumas dicas importantes para não abandonar os treinos nesse período. Confira!

A primeira São Silvestre é uma experiência especial para muitas pessoas que adoram correr