Atividade Física

A prática de atividades físicas promove diversos benefícios, como a melhora do humor e o aumento da força

Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida

Prática também gera impacto, que aumenta conforme o peso

Eles ajudam, mas não fazem milagres: também é preciso priorizar treinos e descanso para que a hipertrofia ocorra

Hoje, dia 07/07 é comemorado o Dia do Chocolate no mundo todo. Entenda se pode ou não comê-lo no pré-treino.

Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo

O nome faz referência aos esteroides anabolizantes, mas a dieta não faz uso deles

Os resultados são apenas estimativas, e não significam que devemos passar horas na esteira para “compensar”

Pessoas com diabete devem se atentar com a alimentação pré, durante e pós-treino. É importante fazer o equilíbrio entre os alimentos e a insulina aplicada.

Um endocrinologista esportivo ajuda pessoas comuns e atletas a alcançarem os seus melhores resultados em suas atividades físicas. Saiba mais.

Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo

Você sabia que pular carnaval é uma ótima maneira de queimar calorias?