
Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros
Outubro 2024
Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros
Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos
Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!
Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular
A prática de alguns tipos de exercícios também contribui para o fortalecimento do corpo.