Alimentação

Para emagrecer, é preciso aliar alimentação adequada e exercícios físicos. Entenda a relação entre o consumo de proteína e os músculos

Quando o assunto é hipertrofia, um treinamento adequado é importante, mas não suficiente. Veja quais vitaminas e nutrientes são essenciais para o processo

Nova moda visa a melhora da imunidade, além de ajudar a desinchar e eliminar toxinas

Suplemento virou queridinho entre os praticantes de atividades físicas. Mas por quanto tempo devemos tomar creatina? Endocrinologista esclarece

No processo de emagrecimento, pequenas mudanças podem fazer a diferença

Conheça os alimentos que você deve evitar para conquistar uma dieta mais saudável

Diversos comportamentos ligados ao estilo de vida fitness supervalorizam o corpo estético e a lógica do “vale tudo”.

A cúrcuma é cheia de nutrientes, como vitaminas C e B6. Saiba mais

As vitaminas desempenham um papel crucial na saúde e bem-estar dos idosos, ajudando a manter a função cerebral, a saúde óssea e muitos outros benefícios!

Receita demora 30 minutos e é uma opção ótima para quem adora um docinho

Os primeiros sinais de deficiência de ferro são fraqueza, falta de ar e tontura. Veja quando e como suplementar!

A vitamina D tem um papel importante na promoção da resposta imune, pois ela possui propriedades anti-inflamatórias e imunorreguladoras