Sono

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir …

Você já ouviu falar em Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)? Esse é o nome de um distúrbio que interrompe a respiração diversas vezes durante a noite …

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo …

Sabe aquela sensação de acordar cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Ou de virar na cama por minutos que parecem eternos até conseguir dormir? …

Bruxismo, o ato involuntário de ranger os dentes, pode afetar até quem não imagina conviver com ele. Veja como descobrir se é o seu caso

Um dos efeitos mais conhecidos do medicamento, especialista esclarece a ideia e fala por que ele não deve ser usado para tratar a insônia

Yoga, exercícios aeróbicos – como a caminhada, por exemplo – e treinamento de força são algumas das opções

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Dr. Guilherme Brassanini, médico e colunista da Vitat, explica a importância dos bons hábitos para dormir

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Na maioria das vezes inofensivo, o ronco na gestação pode indicar riscos à saúde; saiba mais!

Modalidade mostrou resultados positivos no sono profundo e em testes de memória e abstração, segundo estudo de cientistas indianos.