Sono

As férias escolares chegaram. A casa está mais cheia, o ritmo é outro, e a sensação de liberdade é geral. Mas para muitas mães e pais, …

Você já virou à noite na cama de um lado para o outro ou olhando o celular, ansioso pelo sono que não vem? Segundo o Ministério …

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir …

Você já ouviu falar em Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)? Esse é o nome de um distúrbio que interrompe a respiração diversas vezes durante a noite …

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo …

Sabe aquela sensação de acordar cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Ou de virar na cama por minutos que parecem eternos até conseguir dormir? …

Bruxismo, o ato involuntário de ranger os dentes, pode afetar até quem não imagina conviver com ele. Veja como descobrir se é o seu caso

Um dos efeitos mais conhecidos do medicamento, especialista esclarece a ideia e fala por que ele não deve ser usado para tratar a insônia

Yoga, exercícios aeróbicos – como a caminhada, por exemplo – e treinamento de força são algumas das opções

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Dr. Guilherme Brassanini, médico e colunista da Vitat, explica a importância dos bons hábitos para dormir

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda