
Dicionário fitness: Significados dos termos que você ouve na academia
Você começou a praticar exercícios físicos e se deparou com diversos termos “estranhos”?

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Quem nunca exagerou nos drinks e se sentiu mal no dia seguinte, não é mesmo? Mas será que treinar de ressaca é uma boa ideia?

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O consumo cada vez mais corriqueiro e indiscriminado dessas substâncias pode alterar as enzimas do órgão

O desafio consiste em consumir o suplemento em pó sem diluí-lo

Se você não consegue agachar, é provável que esteja lidando com fraquezas musculares

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O bulking é um método de musculação foca em aumentar o volume de massa magra

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O levantamento terra – ou deadlift – é um exercício que envolve levantar o peso do chão até o nível da coxa

Um grande desafio para quem segue uma dieta low carb é entender o que comer no pré e pós-treino

Quando você rola os músculos pelo tubo, está carregando pontos de pressão no para relaxá-los