Musculação

Pesquisa relevou que a bebida pode aumentar a força em 7% durante um treino de musculação. Veja outros benefícios!

Ter um biotipo mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo pode significar que o corpo ganha massa muscular com maior ou menor facilidade. Entenda

A equipe técnica da Bodytech desenvolveu algumas dicas importantes para não abandonar os treinos nesse período. Confira!

Se você for dar presente de Natal para uma pessoa que ama treinar é importante buscar algo do mundo fitness. Confira algumas sugestões.

Unir alimentação, exercícios isolados e boa estratégia de treinos são fundamentais para essa meta

Se você não quer abandonar sua rotina fitness e curtir suas férias ao mesmo tempo, veja algumas dicas

Leves e fáceis de transportar, os elásticos podem fazer a diferença no fortalecimento do corpo

Ganhar massa muscular até o fim do ano é bem difícil, mas algumas dicas podem ajudar a melhorar a saúde do corpo. Confira!

Sabia que você pode se movimentar até mesmo na cadeira de praia? Confira os melhores exercícios para fazer no verão.

Com tantas variações de agachamento disponíveis, pode surgir a dúvida sobre qual é melhor, agachamento no smith ou livre?

Algumas variáveis são essenciais para que esse processo aconteça

Calcular a massa muscular pode não ser uma tarefa fácil, pois depende de fatores como altura, etnia e nível de condicionamento físico.