Corrida ou natação: o que é melhor para a saúde cardiovascular?
Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular
Setembro 2024
Corrida e Caminhada
Mais Sobre Corrida e Caminhada
Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno
É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!
Maio 2024
Tipos de pisada na corrida: Descubra qual é o seu
A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões
Maio 2024
Corrida em excesso pode causar diversas lesões graves; veja quais
Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais
Maio 2023
Kovalick avança em treinos da São Silvestre; como evoluir na corrida?
Jornalista começou a correr há mais de um mês e irá participar da São Silvestre no final de 2023
Março 2023
Correr agasalhado emagrece? Saiba mais
De acordo com o Professor Dr. Guilherme Shimojo, docente do curso de Educação Física da Estácio, correr agasalhado não emagrece.
Fevereiro 2023
Corrida: benefícios, como começar e evitar lesões
A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano
Janeiro 2023
Caminhada diária também exige alguns cuidados para evitar lesões
Prática também gera impacto, que aumenta conforme o peso
Julho 2022
Quantas horas de caminhada são necessárias para queimar as calorias do ovo de Páscoa?
Os resultados são apenas estimativas, e não significam que devemos passar horas na esteira para “compensar”
Abril 2022
10 minutos de corrida já podem melhorar o seu humor, diz estudo
Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo
Fevereiro 2022
Esteira: Dicas para aproveitar melhor a caminhada e a corrida
O aparelho é um excelente aliado para quem deseja se manter em movimento na quarentena
Maio 2020