Corrida e Caminhada

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões

Quando falta planejamento, a corrida pode causar problemas crônicos. Saiba mais

Jornalista começou a correr há mais de um mês e irá participar da São Silvestre no final de 2023

Correr na praia traz muitos benefícios para a saúde. Mas é importante ter alguns cuidados antes de se aventurar ao ar livre.

De acordo com o Professor Dr. Guilherme Shimojo, docente do curso de Educação Física da Estácio, correr agasalhado não emagrece.

A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano

A primeira São Silvestre é uma experiência especial para muitas pessoas que adoram correr

Prática também gera impacto, que aumenta conforme o peso

Os resultados são apenas estimativas, e não significam que devemos passar horas na esteira para “compensar”

Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo