10 minutos de corrida já podem melhorar o seu humor, diz estudoOs benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpoFevereiro 2022
Idosos que fazem caminhada têm menos risco de desenvolver diabetes, diz pesquisaA cada 1.000 passos por dia, as chances de desenvolver a doença são 6% menores entre os indivíduos de 70 a 80 anosJaneiro 2022
Caminhada do Fazendeiro: O que é e benefíciosA caminhada do fazendeiro tem como objetivo auxiliar o ganho de massa muscular, aumentar a força e diminuir os riscos de lesõesMarço 2021
Aeróbico em jejum: O que é, como fazer e benefíciosAeróbico em jejum significa treinar sem se alimentar. Vem saber mais!Agosto 2020
Caminhada consciente: Conheça os benefícios do mindful walkingCom a caminhada consciente você pode meditar enquanto caminha. Saiba maisJulho 2020
Caminhada emagrece? Saiba se é verdade ou mitoComo um exercício aeróbico, a caminhada promove queima calórica, que poderá sim ser eficiente para a perda de pesoJunho 2020
Cadeira Ing promete queima calórica equivalente a uma caminhadaA cadeira ing proporciona uma queima calórica que equivale a uma caminhada de 1,5 km. Saiba maisJunho 2020
Esteira: Dicas para aproveitar melhor a caminhada e a corridaO aparelho é um excelente aliado para quem deseja se manter em movimento na quarentenaMaio 2020
A velocidade da caminhada pode dizer como você envelhecePessoas que andam mais devagar, envelhecem fisicamente mais do que os que andam mais rápido.Novembro 2019
