Flacidez na barriga: causas e tratamentos mais eficazes

A flacidez na região abdominal é uma das queixas estéticas mais comuns em consultórios dermatológicos e de cirurgia plástica, afetando tanto homens quanto mulheres após emagrecimento, gravidez ou simplesmente como consequência do envelhecimento. Diferente da gordura localizada, a flacidez representa uma perda da firmeza da pele, criando um aspecto “mole” e desafiando a autoestima de milhões de brasileiros. 

A seguir, você descobre tudo o que deve saber sobre esse problema. 

Causas da flacidez na barriga 

A flacidez acontece quando as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, se rompem ou perdem a qualidade. Essas fibras formam uma rede de sustentação. Quando elas se rompem, a pele cede. É como um colchão que perde suas molas.  

As principais causas são o envelhecimento natural, as grandes variações de peso e a gravidez, que estiram a pele de forma abrupta. 

Tratamentos minimamente invasivos 

Para casos de flacidez leve a moderada, uma variedade de procedimentos não cirúrgicos oferece resultados significativos. O grande trunfo dessas tecnologias é estimular o corpo a produzir seu próprio colágeno, resultando em uma melhora progressiva e natural ao longo de semanas ou meses. 

Entre os tratamentos mais prescritos estão: 

• Ultrassom Microfocado (Ulthera): Considerado o “padrão ouro” não invasivo, este equipamento emite ondas de ultrassom que atingem as camadas profundas da pele, gerando um calor preciso que contrai as fibras existentes e desencadeia uma intensa neocolagênese (formação de novo colágeno). Os resultados de lifting e firmeza aparecem gradualmente, durando até dois anos. 

• Radiofrequência: Técnica que aquece o tecido através de ondas eletromagnéticas, promovendo o aperto imediato das fibras de colágeno e estimulando a produção de novas ao longo do tempo. É eficaz para uma flacidez mais superficial. 

• Bioestimuladores de Colágeno: Produtos como o Radiesse e o Sculptra são injetados na profundidade da pele. Eles não preenchem, mas atuam como “fertilizantes”, criando um estímulo inflamatório controlado que resulta na produção de novo colágeno próprio do paciente por até dois anos. 

• Microagulhamento com Radiofrequência: Combina a perfuração controlada da pele com microagulhas à emissão de radiofrequência. Isso causa microlesões que estimulam a cicatrização e a produção de colágeno, ao mesmo tempo que o calor da radiofrequência contrai o tecido. 

Creme e tratamentos orais 

• Ácido hialurônico: estimula a produção de colágeno, hidrata e sustenta a pele. 

• Centella asiática: com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, aumenta a produção de colágeno. 

• Silício orgânico: estimula a síntese de colágeno e elastina. 

• Colágeno e elastina: proteínas responsáveis pela elasticidade e firmeza da pele. Ajudam a regenerar a pele, melhorando sua textura e elasticidade. 

• Q10: Ação antioxidante. Combate os radicais livres e previne a queda do colágeno, combatendo o envelhecimento da pele. 

• DMAE: Tem efeito lifting, combate a flacidez, hidrata e tem ação antienvelhecimento. 

Quando optar pela cirurgia 

Para casos de flacidez severa, com excesso significativo de pele, a abdominoplastia (cirurgia plástica) continua sendo a opção mais eficaz. O procedimento remove o excesso de pele e gordura e reconstrói a musculatura abdominal, oferecendo um resultado dramático e permanente. 

A escolha do tratamento ideal deve ser sempre feita em conjunto com um médico especialista, que levará em conta o grau de flacidez, o tipo de pele e as expectativas do paciente. Cada caso é único. O que funciona para uma pessoa pode não ser o ideal para outra. A consulta médica é essencial para um plano de tratamento personalizado e seguro. 

Como prevenir a flacidez na barriga 

Os especialistas são unânimes em afirmar que nenhum procedimento substitui um estilo de vida saudável. A prática de exercícios físicos, especialmente os de força, e uma alimentação rica em proteínas, vitamina C e antioxidantes são fundamentais para fornecer os ‘tijolos’ necessários para a construção do colágeno. 

Procure fazer exercícios que fortaleçam o core, já que uma musculatura levantada vai servir de suporte para a pele, evitando a flacidez. 

• Prancha Abdominal:
  Mantenha a posição de flexão com cotovelos apoiados no chão, alinhados aos ombros. Ativa o transverso abdominal, oblíquos e reto abdominal.
  Variações: prancha lateral (para oblíquos) e prancha com elevação de pernas. 

• Abdominal Infra (Elevação de Pernas):
  Deitado de costas, eleve as pernas estendidas em direção ao teto e desça lentamente sem tocar o chão. Fortalece a parte inferior do abdômen. 

• Abdominal Remador (Bicicleta no Ar):
  Deitado, simule o movimento de pedalar, tocando o cotovelo no joelho oposto. Trabalha oblíquos e reto abdominal. 

• Russian Twist (Giro Russo):
  Sentado com o tronco inclinado para trás, gire o tronco para os lados segurando um peso ou medicine ball. Excelente para oblíquos.