Maquiagem na academia: como usar sem prejudicar a pele

A prática de usar maquiagem na academia divide opiniões. De um lado, está a vontade de se sentir bem e confiante; do outro, a preocupação com a obstrução dos poros e o surgimento de cravos e espinhas. O segredo não está necessariamente em abrir mão totalmente dos produtos, mas em fazer escolhas inteligentes e adotar uma rotina de cuidados que equilibre beleza e saúde dermatológica. 

Os riscos reais da maquiagem durante o exercício 

Durante a atividade física, o corpo aumenta sua temperatura e as glândulas sudoríparas entram em ação para promover o resfriamento. Os poros se dilatam para liberar o suor. Quando eles estão cobertos por uma camada de base, pó ou outros produtos densos, essa saída natural pode ser prejudicada. 

O principal risco é a oclusão dos poros. O suor, misturado à maquiagem, aos óleos naturais da pele (sebo) e às impurezas do ambiente, pode formar um “tampão” que impede a respiração cutânea. Este é um cenário ideal para o surgimento de comedões (cravos) e, potencialmente, espinhas inflamadas, especialmente para quem já tem tendência à acne. 

Além disso, o atrito causado pelo movimento e pelo contato com toalhas pode fazer com que a maquiagem penetre ainda mais nos poros dilatados, agravando o problema. Para peles já sensíveis ou com condições como rosácea, o calor e os produtos podem desencadear irritações e vermelhidão. 

Como adaptar a maquiagem para o treino: menos é mais 

É possível criar um visual fresco e natural para a academia adotando uma abordagem minimalista: 

1. Priorize a Proteção Solar: Este é o produto obrigatório, independentemente da maquiagem. Opte por um protetor solar oil-free (livre de óleos) e de toque seco, que seja específico para o rosto. Muitos deles já deixam um acabamento uniforme e bonito. 
2. Escolha Produtos Leves e Respiráveis: Substitua a base líquida pesada por BB creams ou CC creams com propriedades hidratantes e protetoras. O corretivo pode ser usado pontualmente, apenas onde for realmente necessário. 
3. Evite Produtos em Pó em Excessos: Blush, bronzer e pó compacto em excesso podem entupir os poros quando misturados ao suor. Prefira versões cremosas ou em gel, que têm melhor aderência e se integram à pele. 
4. Invista no Rímel à Prova D’água: Para evitar o temido “olho de panda” ao suar, um rímel à prova d’água é uma boa escolha. No entanto, lembre-se que sua remoção exigirá um demaquilante específico. 
5. Dê um a pausa para os Lábios: Evite batons mattes e longa duração, que podem ressecar. Prefira um hidratante labial com FPS ou um gloss leve. 

A rotina pós-treino é fundamental 

Tão importante quanto a escolha dos produtos é a limpeza imediata após o exercício. O ideal é remover toda a maquiagem o mais rápido possível após o fim do treino. 

1. Limpeza Dupla (Double Cleansing): Inicie com um óleo ou água micelar para dissolver a maquiagem e o protetor solar. Em seguida, lave o rosto com um sabonete facial suave (gel de limpeza) para remover resíduos e suor. 
2. Hidratação: Após a limpeza, reequilibre a pele com um hidratante leve, oil-free ou gel, para acalmar e restaurar a barreira cutânea. 

Beleza Consciente 

Usar maquiagem na academia não precisa ser um tabu, mas uma escolha consciente. Ao optar por uma camada mínima de produtos leves, não comedogênicos e, principalmente, ao priorizar a limpeza profunda logo após o suor, é possível conciliar a vontade de se sentir bem com a necessidade de cuidar da saúde da pele. A chave está no equilíbrio e no entendimento de que, no ambiente de treino, a leveza é a maior aliada da beleza e do bem-estar.