Chás que melhoram a pele: 5 receitas

Com a chegada do frio, aumentar a ingestão de líquidos pode não ser tão espontâneo quanto no verão, mas o hábito continua sendo essencial para a saúde como um todo. E quando esses líquidos vêm na forma de um bom chá, os benefícios vão muito além de aquecer o corpo: a pele também agradece. 

Ricos em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, os chás são aliados poderosos para combater o ressecamento típico do inverno, prevenir o envelhecimento precoce e até ajudar no controle de problemas como acne e oleosidade. Selecionamos cinco opções de chás para você incluir na sua rotina e os benefícios que cada um oferece para a cútis. 

Por que os chás fazem bem à pele? 

O principal ingrediente de qualquer chá é a água. Manter-se bem hidratada ajuda a preservar a umidade natural da pele, garantindo que os nutrientes cheguem às células. Além disso, as ervas concentram substâncias bioativas, como os antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. 

As receitas e seus benefícios 

Abaixo, você confere as melhores opções de chás para diferentes necessidades da sua pele. 

Para prevenir o envelhecimento precoce – Chá de hibisco 

O hibisco é uma flor rica em antioxidantes, como a vitamina C, o betacaroteno e as antocianinas (pigmentos que dão a sua cor avermelhada e têm ação anti-inflamatória). Esses compostos ajudam a reduzir o estresse oxidativo da pele, um dos principais responsáveis pelo envelhecimento precoce. 

Como preparar:

Primeiramente, leve um litro de água ao fogo. Assim que começar a ferver, acrescente duas colheres (sopa) de flor de hibisco seca, desligue o fogo, tampe e aguarde cinco minutos. Por fim, é só coar e beber! 

Para combater a acne – Chá verde 

O chá verde é um clássico quando o assunto é saúde da pele. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes ajudam a melhorar a hidratação, a firmeza e a elasticidade da pele. Estudos, como um publicado na Complementary Therapies in Medicine, já indicaram que o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir lesões de acne, especialmente ao redor do nariz, boca e queixo. 

Como preparar:

Primeiramente, leve 250 ml de água ao fogo. Assim que começar a ferver, acrescente uma colher (sopa) da erva, desligue o fogo, tampe e aguarde três minutos. Por fim, é só coar e beber! 

Para amenizar as olheiras – Chá de camomila 

A camomila é conhecida por seu efeito calmante, e esse benefício chega à pele de duas formas. Por um lado, tomar o chá antes de dormir promove uma noite de sono mais tranquila, o que reflete diretamente em um aspecto mais descansado pela manhã. Por outro, o chá pode ser usado topicamente: compressas geladas na região dos olhos ajudam a acalmar a pele, reduzir vermelhidão e amenizar as olheiras. 

Como preparar:

Primeiramente, leve 250 ml de água ao fogo. Assim que começar a ferver, acrescente uma colher (sopa) de camomila, desligue o fogo, tampe e aguarde cinco a dez minutos. Por fim, é só coar e beber! 

Para controlar a oleosidade – Chá de hortelã-pimenta 

A hortelã-pimenta não é só para problemas digestivos. Para a pele, ela pode ser uma aliada de quem sofre com o excesso de oleosidade, pois ajuda a desacelerar a produção de sebo e estimula a renovação celular, contribuindo para uma aparência mais equilibrada. 

Como preparar:

Primeiramente, leve 250 ml de água ao fogo. Assim que começar a ferver, acrescente de três a quatro folhas de hortelã, desligue o fogo, tampe e aguarde cinco a sete minutos. Por fim, é só coar e beber! 

Para auxiliar na cicatrização – Chá de jasmim 

O chá de jasmim concentra propriedades antioxidantes e antibacterianas que são benéficas para a pele. Além disso, ele tem um efeito relaxante que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, favorecendo o fluxo de oxigênio e nutrientes para os tecidos – um processo importante para uma boa cicatrização. 

Como preparar:

Primeiramente, leve 250 ml de água ao fogo. Assim que começar a ferver, acrescente uma colher (sopa) de jasmim seca, desligue o fogo, tampe e aguarde dez minutos. Por fim, é só coar e beber! 

Incluir esses chás na sua rotina é uma forma simples e prazerosa de cuidar da pele de dentro para fora, especialmente nos dias mais frios. Aproveite!