Ansiedade e Depressão

A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 280 milhões de pessoas …

Sentir ansiedade de vez em quando é algo completamente normal — ela faz parte da vida e, muitas vezes, nos ajuda a lidar com desafios do …

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas. Ela faz parte da nossa estrutura emocional, existindo para nos …

A ansiedade é uma reação natural do corpo, uma resposta evolutiva que nos prepara para lidar com ameaças. Mas quando esse sistema de alarme dispara com …

Você é uma pessoa otimista e resiliente? Se não, saiba tornar-se como com apenas algumas dicas

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante dos desafios do dia a dia. Essa reação pode ocorrer em situações que provocam expectativa ou …

Bebida também pode ser um aliado contra a insônia e amenizar sintomas menstruais, como a cólica

A yoga, por exemplo, é uma prática muito bem-vinda nesses casos, porque traz a mente para o agora com técnicas de respiração que tranquilizam

Apesar de serem parecidos, os transtornos mentais reservam suas peculiaridades e tratamentos específicos

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.

Sinais incluem preocupações, tensões ou medos exagerados e falta de controle sobre os pensamentos

Saiba a diferença entre o nervosismo e a ansiedade.