Ansiedade e Depressão

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante dos desafios do dia a dia. Essa reação pode ocorrer em situações que provocam expectativa ou …

Bebida também pode ser um aliado contra a insônia e amenizar sintomas menstruais, como a cólica

A yoga, por exemplo, é uma prática muito bem-vinda nesses casos, porque traz a mente para o agora com técnicas de respiração que tranquilizam

Apesar de serem parecidos, os transtornos mentais reservam suas peculiaridades e tratamentos específicos

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.

Sinais incluem preocupações, tensões ou medos exagerados e falta de controle sobre os pensamentos