5 exercícios de yoga para fazer antes de dormir
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Julho 2024
Yoga e Pilates
Mais Sobre Yoga e Pilates
Pilates emagrece? Como usar a prática para perder peso
Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?
Abril 2024
Prática de ioga pode estimular a memória de idosos
Como resultado, a pesquisa identificou que quem pratica ioga apresenta ganhos na memória e não possui declínio cognitivo
Abril 2024
Quer diminuir a pressão arterial? Faça pilates
O pilates possui diversos benefícios, um deles é diminuir a pressão alta.
Agosto 2023
Benefícios do pilates para quem tem esclerose múltipla
A fadiga é um dos principais sinais que aparecem nos pacientes com a doença
Agosto 2023
Yoga ou pilates: Qual é o melhor para você?
Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.
Agosto 2023
Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios
Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães
Agosto 2023
Pilates aéreo: O que é e quais são os benefícios
O foco do pilates aéreo é que os participantes conheçam seus corpos com sabedoria. Vem saber mais!
Julho 2023
Melhores exercícios de pilates para fortalecer o bumbum
Além de todos os benefícios, pilates também pode ser eficaz para fortalecer o bumbum
Julho 2023
Yoga para iniciantes: dicas para quem quer começar
Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia
Junho 2023
Pilates ajuda a reduzir dor nas costas
Um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, descobriu queo pilates reduz a dor nas costas.
Junho 2023
Pilates: conheça os benefícios para o corpo e a mente
Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates
Março 2023