Yoga e Pilates

Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono

Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?

Como resultado, a pesquisa identificou que quem pratica ioga apresenta ganhos na memória e não possui declínio cognitivo

O pilates possui diversos benefícios, um deles é diminuir a pressão alta.

A fadiga é um dos principais sinais que aparecem nos pacientes com a doença

Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.

Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães

O foco do pilates aéreo é que os participantes conheçam seus corpos com sabedoria. Vem saber mais!

Além de todos os benefícios, pilates também pode ser eficaz para fortalecer o bumbum

Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, descobriu queo pilates reduz a dor nas costas.

Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates