
5 exercícios de yoga para fazer antes de dormir
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?
Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.
Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães
Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia
Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates
Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida
Yoga aéreo funciona a partir de tecidos presos no teto. Vem saber mais
A combinação do yoga com kettlebell pode ajudar a aumentar a flexibilidade, a força e a estabilidade em menos tempo.
Escolher o exercício adequado para cada fase é essencial para quem quer se manter em movimento
A técnica oferece de fato muitos benefícios para o corpo e a mente, mas será que emagrece?