
5 exercícios de yoga para fazer antes de dormir
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono

Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono

Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?

Como resultado, a pesquisa identificou que quem pratica ioga apresenta ganhos na memória e não possui declínio cognitivo

Apesar de serem parecidos, o yoga e o pilates possuem algumas diferenças. Vem saber quais são.

Especialista elabora treinos rápidos e fáceis para as futuras mamães

Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates

Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida

Yoga aéreo funciona a partir de tecidos presos no teto. Vem saber mais

A combinação do yoga com kettlebell pode ajudar a aumentar a flexibilidade, a força e a estabilidade em menos tempo.

Escolher o exercício adequado para cada fase é essencial para quem quer se manter em movimento

A técnica oferece de fato muitos benefícios para o corpo e a mente, mas será que emagrece?