
Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa
Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Setembro 2024
Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?
Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!
Muitas pessoas recorrem à plásticas, mas o personal trainer afirma que existem outras formas de alcançar os glúteos perfeitos
Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal
Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo