
Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa
Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
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Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?
Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!
Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal
Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo
A sessão pode ser feita em casa, apenas com o peso do corpo. Leia mais
A preguiça bateu? Esses exercícios podem ser feitos no sofá de casa
O treino HIIT de baixo impacto é uma ótima opção para fazer em casa
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Os acessórios são essenciais para fornecer novos estímulos ao corpo