Treino em Casa

A falta de tempo é uma das principais desculpas para não praticar exercícios físicos. Segundo um levantamento do setor fitness, é o motivo que mais afasta …

Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?

Embora as duas formas contribuam com a hipertrofia (ou emagrecimento), a diferença é grande. Veja quais são!

Muitas pessoas recorrem à plásticas, mas o personal trainer afirma que existem outras formas de alcançar os glúteos perfeitos

Treino inclui prancha e alta intensidade para ajudar na definição abdominal

Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo

Mesmo com a flexibilização do isolamento, o treino em casa ainda é uma boa opção

A sessão pode ser feita em casa, apenas com o peso do corpo. Leia mais

A preguiça bateu? Esses exercícios podem ser feitos no sofá de casa

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